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胃のムカムカに下痢まで！その原因と対処法

      2016/04/04

 - 美容・健康

人はストレスがたまると胃がムカムカしたり痛くなったりします。その結果消化不良が起きて下痢まで引き起こしてしまうようです。今回は胃がムカムカする原因と対処法について調べました。

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胃　ムカムカ　下痢

胃のムカムカと下痢の関係とは

胃もたれと下痢が起こる理由

そもそも、胃もたれと下痢の症状がある時は、どちらも身体の中でどのような変化が起こっているのでしょうか。

下痢：食べ物の消化が不十分

下痢は、食べたものが十分に消化されずに、水っぽい便が急激に出る症状のことです。
寝冷えや暴飲暴食、冷たい牛乳を飲む、食物や薬物などを消化・吸収できないために起こる急性の下痢は、下痢をすることでその原因が取り除かれるので、特に心配はありません。

胃もたれ：胃腸機能の低下

胃がもたれるのは、胃腸機能がしっかり働いておらず、機能が低下している状態です。消化が上手くいかず、胃がもたれ、その結果下痢になってしまうのです。

引用元-メディシル

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胃がムカムカ！何科を受診？

胃がムカムカして吐き気があり下痢までしているという場合は、大きく見てお腹に関する症状だと言うことができるため、一番適しているのは消化器科ということになります。

しかし、このような症状が出ている時にわざわざ消化器科を探して病院に行くというのは非常に大変だと言えるため、いつも行っているようなかかりつけの病院があるという人は、消化器科ではなく内科でも大丈夫だと言えます。

体が辛い時に初めての病院に行くよりも、行き慣れた病院で診てもらう方が安心できるということも言えるため、無理して消化器科を探さずに行き慣れた内科に行くことをおすすめします。

そして病院に行くほどではないと自分で勝手に判断してしまうと後々大変なことにもなり兼ねませんので、一日のうちに10回以上下痢をしているという人や、下痢に血が混ざっているという人、脱水症状が酷いという人などは特に注意しなければならないため、自宅で様子を見るのではなく、すぐにでも病院に行って診察してもらうようにしてください。

引用元-welldepot

胃のムカムカや下痢が慢性的に続く場合は

慢性的な下痢や胃もたれは過敏性腸症候群？

下痢や胃もたれが頻繁に起こるという場合は、「過敏性腸症候群」なのかもしれません。過敏性腸症候群とは、検査をしても大腸には異常がないのに、下痢や便秘などの便通異常が慢性的に繰り返される病気のこと。

腹部膨満感や胃もたれなどのお腹の不快な症状やおならが出たり、お腹がゴロゴロ鳴ったりするといった症状を伴うこともあります。また、胃腸の症状だけでなく、不眠や不安感、抑うつ、頭痛、めまい、動悸、集中力の欠如、肩こり、背中の痛み、腰痛などが起こることもあります。

過敏性腸症候群の種類

過敏性腸症候群の代表的なタイプは、次の3つです。

●下痢型：

ちょっとした緊張やストレスですぐにトイレに行きたくなり、軟便や水のような便が多いタイプです。このタイプは男性に多いといわれています。

●便秘型：

便秘が続き、コロコロと硬く細かい便が出るタイプで、いつも残便感があります。このタイプは女性に多いといわれています。

●混合型：

下痢と便秘を数日おきに繰り返すタイプです。

引用元-ヘルスケア大学

自律神経失調症の場合も

下痢も自律神経失調症の症状のひとつ。

・悪い物、腐敗した物を食べていないのに吐き気がする。もどす。
・食べた後に胃がムカムカする
・お腹の調子がどうもすっきりしない
・下痢がなかなかおさまらない。下痢が続く。

下痢は、胃腸の調子がよくないなど他にも原因はありますが、検査をしても特に異常がなかったり病気が見つからないようなら、自律神経の乱れからくる下痢かもしれません。
普段の生活でストレスを強く感じている場合は、下痢だけでなく便秘にもなったり、下痢と便秘をくりかえすことがあります。
また、体が重たい、疲れがとれない、ぐっすり眠れない、顔がほてる、多汗、といった他の症状があらわれることもあります。

引用元-Natural Harmony

ストレスが原因？神経性胃腸炎とは

神経性胃腸炎の症状は、基本的には一般的な胃腸炎と同じようなものです。
主なものとしては、胃もたれ、胃のムカつき、吐き気、みぞおちの痛みなどがあります。

お酒を飲み過ぎたなど『胃痛の原因』となるものが思い当たらないのに、胃もたれが１週間に数回、みぞおちの痛みが１週間に１回以上ある場合は、神経性胃腸炎の疑いがありますよ。
神経性胃腸炎の症状がひどくなると、ごはんがたべられなくなったり(食欲不振)、嘔吐などの症状が現れることもあります。

そこからうつ病を発症したという人もいますし、『たかが神経性胃腸炎』だと安易に考えるのはやめましょう。

症状が胃にくる人が多いですが、中には腸にくる(突発性の下痢など)人もいるようです。

治療法は？

では、神経性胃腸炎を治療する際には、どのような方法があるのでしょうか。
まずは神経性胃腸炎の症状がどのようなものなのかによって治療法も変わってきます。

胃の機能が弱っているときや、胃潰瘍などになってしまった場合にはそちらの治療が優先されます。
胃腸炎の症状としては比較的軽いものかもしれませんが、吐き気や胃もたれがあるときは『胃の機能を回復させる』内科的治療が行われます。
そして、忘れてはいけないのは神経性胃腸炎の根本的な原因が『ストレス』である、ということです。現代はストレス社会ですから、ストレスを全く感じずに生活するのはほぼ不可能と言えるでしょう。

ストレスが強ければ強いほど、日常的なものであるほど治療には時間がかかると思っていてください。心療内科などでカウンセリングを受けるのも良いかもしれませんね。

引用元-コトナキ

胃の調子が悪い時は

「胃の調子が悪いな」と思ったら

・市販の胃薬には注意を

「胃もたれ型」と「胸焼け型」の薬では、効能・効果がまったく違う。間違えて飲むと、かえって症状が悪化することもある。薬を購入するときは、自己判断せず、薬剤師さんに相談を。また、症状が続くようなら専門医を受診しよう。

・お酒は基本的にNG

強いお酒は胃壁を荒らす。とくに空腹時にいきなり飲むと、ダメージは大きい。アルコール度数の低いお酒も、大量に飲むのはNGだ。とはいえ禁酒がストレスになるようなら、適量を守ってほどほどに飲むのはよい。ただし、これは症状がごく軽い人の場合のみ。

・コーヒーは薄めに

カフェインは胃酸の分泌を促進する。したがって濃いコーヒーをがぶ飲みするのはご法度。胃の調子が悪いときは、薄めのもの、ミルクをたっぷり入れたものを飲もう。

・たばこはダメ！

空腹時と就寝時はとくに胃を荒らす。喫煙者の消化性潰瘍にかかる率は、なんと吸わない人の約 2 倍とか。「ちょっと胃がおかしいな」と思ったら、まずは禁煙すべし！

・ストレス解消法を持とう

ストレスをためこんでいる限り、胃のもたれや痛みは根治しない。趣味や気分転換でストレス発散を。ゆっくり入浴したり、音楽を聴いたりと、自分なりのストレス発散法を持とう。

引用元-healthクリック

まとめ
胃はストレスの影響を受けやすいようなので、なるべくストレスをためないように発散するのが大事ですね。

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